Porady pielęgnacyjne dla sportowców

Po wysiłku fizycznym zazwyczaj czujemy się lepiej. Nie ma znaczenia, czy był to udany trening w siłowni, zwycięstwo w meczu tenisowym pod palącym słońcem, czy też pełen adrenaliny kanioning przez wąwozy i rwące nurty. Dobre samopoczucie jest zasługą endorfin wydzielanych podczas uprawiania sportu.

Sport jest dobry również dla naszej skóry. Epiderma – naskórek człowieka – w standardowych przypadkach odnawia się całkowicie co około 28 dni. Dzięki wysiłkowi sportowemu i powstającemu ciepłu poprawia się ukrwienie i natlenienie skóry. Większa ilość tlenu i substancji odżywczych w skórze poprawia wzrost komórek, co z kolei przekłada się na zwiększone tempo ich odnowy. Regularne treningi sprawiają, że skóra wygląda młodziej! Szybsze krążenie krwi usprawnia usuwanie martwych komórek skóry i wolnych rodników.

Z tymi produktami do pielęgnacji RINGANA
każdy sportowiec może zrobić dla siebie coś dobrego.

# 1 Chroń skórę przed działaniem słońca

Właściwa ochrona skóry przed działaniem słońca jest niezbędna podczas uprawiania sportu na świeżym powietrzu. FRESH sunscreen oraz FRESH sunscreen face to produkty, których nie może zabraknąć podczas uprawiania sportu. Ważne: pamiętaj o nakładaniu kremu na odsłonięte części ciała, takie jak nos, uszy, kark czy ramiona. FRESH sunscreen jest nawet wodoodporny – dzięki temu warstwa ochronna przetrwa nawet najbardziej wyczerpujące aktywności. 

#2 Jazda pod prysznic

Po wyczerpującym treningu zasłużony prysznic to prawdziwa frajda. Ciało potrzebuje jednak nieco czasu, aby „wypocić się do końca” – czyli z powrotem obniżyć zwiększone wytwarzanie potu. Oznacza to, że z wytęsknionym prysznicem należy poczekać 15-20 minut. Zbyt długie oczekiwanie może być jednak przyczyną problemów: im dłużej odwlekamy wzięcie prysznica, tym więcej czasu na namnażanie się mają bakterie. Najlepsza pożywka dla uciążliwych niedoskonałości skóry. Zbyt gorący prysznic to też niedobry pomysł: gorąca woda zmywa z naskórka lipidy oraz tłuszcze i doprowadza do jej wysuszenia. Nasza rada na prysznic po treningu: FRESH body wash dokładnie myje ciało, nawilża i orzeźwia.

#3 Nawilżenie to podstawa

Najważniejszy element pielęgnacji po treningu to nawilżenie, aby uzupełnić straty spowodowane poceniem się. Idealnym produktem pielęgnacyjnym jest FRESH body milk. To bogata pielęgnacja dla całego ciała, opracowana specjalnie dla potrzeb suchej skóry.

#4 Dezodorant po treningu 

Przez rozszerzone pory produkty wnikają głębiej w skórę i mogą powodować jej podrażnienia. W przypadku dezodorantów należy zatem sięgać po delikatniejsze wersje, niezawierające parabenów ani alkoholu. Najlepszym wyborem będzie FRESH deodorant. Powstrzymuje powstawanie przykrych zapachów bez problematycznych soli aluminium i reguluje naturalne wydzielanie potu przez skórę.

#5 Zrób coś dobrego dla zmęczonych dłoni i stóp

Czy to bieganie czy wędrówki po górach: sportowcy mocno obciążają stopy. Ten krótki program pielęgnacyjny naprawdę czyni cuda: na początek zrób sobie odprężającą kąpiel stóp w temperaturze 37 stopni. Potem nanieś FRESH foot balm i delikatnie wmasuj go okrężnymi ruchami, załóż bawełniane skarpetki i wskakuj do łóżka. Twoje stopy będą Ci wdzięczne. Także sportowcy pragną mieć zadbane dłonie. Dłonie są szczególnie narażone na obciążenie podczas treningu siłowego z pomocą urządzeń, podczas crossfitu czy wspinaczki. Regularne nakładanie kremu jest tu bardzo ważne. FRESH hand balm regeneruje skórę, a naturalne substancje pielęgnujące zapewniają większą gładkość.